Bugün başla

KALÇA VE BACAK ANTRENMANI

890,00
TRY
1000,00
TRY
HEDEF: Şekilli bir kalça oluşturarak, bacak bölgesini sıkılaştırıp, güçlendirme ile bir alt gövde egzersiz planlaması

SÜRE: 30 GÜN

HAFTA SAYISI: 4 HAFTA

EKİPMANLAR: LASTİK, DUMBELL

KURSUN AMACI:
  • Kalça şekillendirmek
  • Bacak bölgesini sıkılaştırıp, güçlendirmek
  • Alt gövde güçsüzlüğünden kaynaklı bel ve omurga ağrılarını antrenman devamlılığı ile azaltmaya yardımcı olmak

  • KURS İÇERİĞİ:
  • 10’dan fazla kuvvet antrenmanı egzersizi
  • Superset’li egzersizler
Made on
Tilda