Programlar
Kim için
Değişimler
Eğitmenler
Şartlar
Q\A
Hakkımda
Bugün başla
KALÇA VE BACAK ANTRENMANI
890,00
TRY
1000,00
TRY
HEDEF: Şekilli bir kalça oluşturarak, bacak bölgesini sıkılaştırıp, güçlendirme ile bir alt gövde egzersiz planlaması
SÜRE: 30 GÜN
HAFTA SAYISI: 4 HAFTA
EKİPMANLAR: LASTİK, DUMBELL
KURSUN AMACI:
Kalça şekillendirmek
Bacak bölgesini sıkılaştırıp, güçlendirmek
Alt gövde güçsüzlüğünden kaynaklı bel ve omurga ağrılarını antrenman devamlılığı ile azaltmaya yardımcı olmak
KURS İÇERİĞİ:
10’dan fazla kuvvet antrenmanı egzersizi
Superset’li egzersizler
Left
Right
Made on
Tilda